d149c1b3

В РОССИИ

В киевских маршрутках определили «жучки»

Маршрутки В столице случился рывок в области автотранспорта.

В киевских маршрутках определили GPS, однако это далеко не наводчики, что демонстрируют автодороги, а устройства, которые смотрят за автолюбителями. С 21 сентября это должны сделать все таксомоторы, которые не намерены, чтобы их закрыли, рассказывает ТСН.

В Московских маршрутках нет климат-контролей, но несмотря на это определили GPS. Благодаря ему происходит зависимость маршрутки с космосом и с операторской, откуда все замечает руководство «Киевпастранса». Благодаря приспособлению вы можете узнать о перемещении автомашины, графике перемещения, промежутках в работе. Платформа укрепляет каждую минуту скорость автомашины, приостановку и траты бензина.

Начальник общественного предприятия «Киевпасстранс» Сергей Литвин говорит, что такая новинка подтягивает автолюбителя и он не в состоянии похитить бесполезного топлива, как прежде. Благодаря экономии бензина, установку GPS можно окупить за 3 месяца.

Но, приватные перевозчики беречь не спешат, демонстрировать отказываются даже технологические паспорта. У одного, кто отважился, есть авто 2005 года, что на год старше, чем разрешается в нормативах. Такие маршрутки с 21 сентября должны пропасть и все, кто не установит GPS. Пока КГГА высчитала трудных 12 маршрутов и их готовятся сменить их автобусами.

Напоминаем, что на Киевщине по GPS смотрят за автомобилями сотрудников ДПС и милиционеров.

25 легенд о раке груди

грудь Действительность: приблизительно 80% узелков в женской груди обусловлены доброкачественными переменами, кистой либо другими основаниями.

Вымысел: в опасности располагаются лишь женщины с домашней историей рака молочной железы.

Действительность: приблизительно 70% девушек с диагнозом рака молочной железы не в состоянии установить причину формирования заболевания. Но в случае если в семье у членов семьи был пример заболевания, то опасности такие: если брат первой стадии (опекуны, сестра либо малыш) имел либо имеет рак молочной железы, риск формирования заболевания усиливается приблизительно вдвое. Содержание 2-ух членов семьи первой стадии родства с болезнями повышает риск еще более.

Вымысел: вынашивание бюстгальтера на «косточках» улучшает риск рака молочной железы.

25 легенд о раке груди 

Действительность: Утверждения, что бюстгальтеры на «косточках» сдавливают лимфатическую технологию молочной железы, после чего шлаки скапливаются и вызывают рак груди, обширно низвергнуты как дилетантские. Правда в том, что вид бюстгальтера, который вы носите, давка вашего нижнего белья либо другой одежды не имеют никакой связи с риском формирования рака молочной железы.

Вымысел: большинство узелков в груди – онкологические.

Действительность: приблизительно 80% узелков в женской груди обусловлены доброкачественными переменами, кистой либо другими основаниями. Доктора награждают девушек говорить о любых переменах, так как обнаружение рака молочной железы на начальных этапах крайне рентабельно. Ваш врач может советовать маммографию, Исследование, биопсию, чтобы установить, считается ли опухоль злокачественной.

Вымысел: обнаружение опухоли в процессе процедуры вызывает распределение рака.

Действительность: хирургические манипуляции не вызывают рак молочной железы, и уж особенно не стимулируют его распределение. В процессе процедуры доктор может узнать, что рак не менее распространен, чем казалось раньше. Определенные изучения на животных продемонстрировали, что удаление основной опухоли время от времени дает возможность метастазам увеличиваться, однако лишь на время. Изучения на людях подобных итогов мешали.

Вымысел: импланты груди могут привести к повышению риска заболевания раком.

25 легенд о раке груди

Действительность: женщины с грудными имплантатами не имеют большего риска заразиться раком груди. Обычная маммография далеко не всегда дает четкие итоги диагностики у этих девушек, вследствие этого время от времени нужны особые рентгеновские лучи, чтобы не менее полно обследовать ткани молочной железы.

Вымысел: все женщины имеют возможности 1 к 8 получить рак молочной железы.

Действительность: Риск усиливается с годами. Шанс женщины быть диагностированной с раком молочной железы составляет приблизительно 1 к 233, когда ей 30, и достигает 1 к 8, когда она добилась 85.

Вымысел: применение антиперспирантов улучшает риск заразиться раком груди.

25 легенд о раке груди

Действительность: не обнаружено причинно-следственной связи между парабенами, содержащимися в антиперспирантах, и раком молочной железы. У парабенов, обнаруженных в опухолях, ресурс не удалось установить полностью.

Вымысел: женщины с небольшой грудью имеют меньше шансов заразиться раком груди.

Действительность: нет никакой связи между объемом груди и риском рака молочной железы. Внушительная грудь вполне может быть тяжелее для исследовательских работ, чем небольшая грудь. Все женщины, вне зависимости от объема груди, должны навещать плановые осмотры.

Вымысел: рак молочной железы всегда выражается в качестве узелков.

Действительность: узел может показывать на рак молочной железы (либо на одно из многих доброкачественных болезней молочной железы), однако женщины также должны быть наготове и при прочих переменах, которые вполне могут быть свойствами рака. К ним относятся отеки, недовольство кожи либо волнение груди либо пустышка, боль, заглатывание пустышка, рдение, чешуйчатости, нажим кожи пустышка либо груди.

Рак молочной железы может также распространиться на подмышечные лимфатические участки и пробудить опухлость. Также маммография может обнаружить рак молочной железы, который вообще не имеет наружных признаков.

Вымысел: у вас нет возможности заразиться раком молочной железы после мастэктомии.

Действительность: определенные женщины на самом деле заражаются раком молочной железы после мастэктомии, время от времени на месте рубца. После предупредительной мастэктомии риск формирования рака груди понижается примерно на 90%.

Вымысел: домашняя история рака груди вашего отца не так воздействует на риск, как мамы.

Действительность: домашняя история рака груди вашего отца считается настолько же значительной, как и мамы. Однако, чтобы выяснить о рисках, прибывающих из семьи со стороны отца, вы должны смотреть, прежде всего, на девушек, в связи с тем что они не менее чувствительны к нему. Иные виды рака у парней с обоих сторон семьи также считаются значительным условием при абсолютной оценке рисков.

Вымысел: кофеин вполне может быть причиной рака молочной железы.

25 легенд о раке груди

Действительность: не было найдено причинно-следственной связи между потреблением кофеина и раком молочной железы. Определенные изучения даже демонстрируют, что кофеин может уменьшить риск.

Вымысел: если вы находятся под риском рака молочной железы, вы ничего не можете сделать, чтобы уменьшить риск.

Действительность: женщины действительно в состоянии сделать многое, чтобы уменьшить риск, и в том числе понижение веса, если они страдают ожирением, систематические физические упражнения, понижение либо удаление употребления спиртного, систематические тяжелые испытания и маммография. Завязать с курением также не вредило бы.

Вымысел: женщины с фиброзно-кистозными переменами груди имеют отличный риск формирования рака молочной железы.

Действительность: в прошлом казалось, что женщины с фиброзно-кистозной мастопатией подвергаются большому риску заразиться раком груди, однако все же данная зависимость не была установлена. Женщины с фиброзно-кистозной мастопатией намного чаще контролируют собственное положение при помощи маммографии и Исследование.

Вымысел: ежемесячная маммография подвергает вас излучению – это повышает риск заболевания раком.

Действительность: впрочем распространение и применяется в маммографии, оно так недостаточно, что все сопряженные с ним опасности считаются карликовыми сравнивая с большими предупредительными выгодами, приобретенными от тестирования. Маммограмма может увидеть опухоль еще до того, как она начнет переживаться.

Вымысел: иглы биопсии могут не соблюсти онкологические клетки и вынудить их распространяться на иные части тела.

Действительность: нет веских доказательств данного утверждения. Невзирая на определенные начальные опаски, изучение нашло, что распределение рака у больных, вынесших биопсию, не выросло сравнивая с теми, кто не проходил данную процедуру.

Вымысел: после болезни сердца рак молочной железы считается главной причиной женской смертности.

Действительность: рак молочной железы уничтожает очень много девушек, но также и инфаркт, рак легких и постоянные заболевания нижних респираторных путей несут ответственность за большее число кончин ежегодно.

Вымысел: если ваша маммография негативная, вам не чем волноваться.

Действительность: невзирая на значимость маммографии для обнаружения рака молочной железы, она не находит от 10% до 20% примеров рака молочной железы. Поэтому тяжелые испытания груди имеют главное значение при диагностике.

Вымысел: выпрямители волос считаются причиной рака молочной железы у девушек с черным тоном кожи.

Действительность: большие изучения не нашли повышения риска рака молочной железы в связи с применением выпрямителей волос. Участницами изучения были чернокожие женщины, которые применяли выпрямители 7 или более ежегодно на протяжении 20 лет либо продолжительнее.

Вымысел: удаление груди дает больше шансов вынести все тяготы, чем радиальная терапия.

Действительность: выживаемость приблизительно одинакова у девушек, которые сделали мастэктомию, и у девушек, которые сохранили грудь и избрали радиальную терапию. Но есть определенные ситуации, когда распространение не может быть оптимальным видом излечения.

Вымысел: женщины с лишним весом имеют такой же риск рака молочной железы, как и прочие женщины.

25 легенд о раке груди

Действительность: лишний вес либо ожирение на самом деле повышает риск рака молочной железы, в особенности если девушка в возрасте после менопаузы.

Вымысел: лечение бесплодия повышает риск заразиться раком груди.

Действительность: принимая во внимание зависимость тестостерона с раком молочной железы, лечение бесплодия попало под недоверие. Однако определенные изучения продемонстрировали, что вероятные мамы, вероятнее всего, не имеют отличного риска рака молочной железы. До сегодняшнего дня нет больших, продолжительных, исследовательских работ, которые бы целиком занесли четкость в данный вопрос.

Вымысел: жизнь возле полос электропередачи может пробудить рак молочной железы.

Действительность: изучения не нашли никакой связи между болезнью и электрическими полями, излучаемыми чертами электропередач.

Вымысел: содержание абортов улучшает риск заболевания раком молочной железы.

Действительность: аборт не соблюдает гормональный курс в процессе беременности, а рак молочной железы сопряжен с уровнем гормонов. Однако многие изучения причинно-следственной связи не обнаружили веских доказательств.

Вымысел: рак молочной железы можно отвести.

Действительность: Как досадно бы это не звучало, нет. Впрочем можно установить причины риска (такие, как история болезни семьи и получение мутации гена) и поменять жизненный стиль, что может привести к понижению риска (понижение либо удаление употребления спиртного, понижение веса, систематические физические упражнения, отказ от табакокурения).

Приблизительно 70% девушек с диагнозом рак молочной железы не в состоянии определять причины риска, а это значит, что заболевание появляется сильно невольно и в соответствии с пока не поддающимися объяснению условиями.

Джокович: «У меня есть вероятность зайти в историю»

Джокович Первая ракетка мира Новак Джокович после исхода в четвертьфинал чемпионата в Цинциннати сообщил, что он максимально мотивирован на результат на текущем «Мастерсе».

Джокович будет первым игроком в истории, кому получалось отмечать результат на всех 9-ти турнирах серии Masters. Новак выигрывал на всех состязаниях группы «1000» помимо Цинциннати.

В пятницу славянский теннисист не оставил шансов бельгийцу Давиду Гоффену, разгромив его за 50 секунд – 6:2, 6:0.

«Даже если счет говорит о том, что победа далась без проблем, действительно это далеко не так. Нужно работать, чтобы набирать очки и достигать результата в поединке. Я это осознавал и сегодня. С первого до последнего розыгрыша просто пытался действовать в нападающем ключе, и у меня это выходило. На данном чемпионате у меня специальная мотивация, в связи с тем что есть вероятность зайти в историю. Я рассчитываю прекрасно играть поединок за матчем», – приводит слова Джоковича его сайт.

За выход в полуфинал Новак поспорит с американцем Джоном Изнером.

Топ-10 быстро развивающихся банков Украины

НБУ Активы российской кредитной системы за первые 6 месяцев 2013 смогли повыситься только на 6% — до 1,2 трлн гривен.

Все-таки, ряд банков приумножил собственные активы в полтора-два раза. Из 10-ти наиболее растущих финучреждений 9 принадлежат российскому бизнесу, узнал Forbes.ua.

«Рынок меняется, вследствие этого российский капитал господствует. Российские банки способны принимать больше риска, а зарубежные в настоящее время преимущественно закрывают балансы», – считает Анатолий Бочонок, обладатель Дельта Банка, активы которого за январь-июнь 2013 года повысились на 60%. По его информации, в настоящее время банки развиваются преимущественно благодаря займам, инвестициям в ОВГЗ и М&A-сделкам.

«Региональные банки в случае рыночных колебаний не менее быстро откликаются на картину», – дополняет Ростислав Павличенко, обладатель банка Финансовый компаньон, который за 6 месяцев повысился более чем в два раза.

Помимо этого, у банков с российским состоянием еще одна особенность – некоторые из них считаются элементами разных Группа, и их главная цель, в отличии от жителей других стран, кредитовать бизнес собственных обладателей, заметил глава набсовета Universal Банк Сергей Стратонов.

Топ-10 наиболее растущих банков Украины:

 1.Банк Финансовый компаньон (прирост активов за январь-июнь 2013-го – 116,7%, активы на 01.07.2013 – 1,1 млн гривен) 2.Грин Банк (72,6%, 346 млрд гривен) 3.Реал Банк (64,4%, 1,5 млн гривен) 4.Экспобанк (62%, 3,1 млн гривен) 5.Дельта банк (59,6%, 47,6 млн гривен) 6.Прайм-банк (59,2%, 409,3 млрд гривен) 7.Банк Петрокоммерц-Украина (56%, 1,4 млн гривен) 8.Банк Премиум (53,2%, 1,1 млн гривен) 9.Промэкономом банк (43,1%, 891,8 млрд гривен)10.Интеркредитбанк (42,2%, 435,5 млрд гривен)

Беларусь приостановила убежавшего Мельника и вернула Украине

Мельник Петра Мельника притормозили на белорусском пропускном пункте «Высокий Теребежов» и сообщили соседней работе Украины.

Про это рассказывает Тиждень.Ua ссылаясь на ассистента руководителя Пинского соседнего подразделения Республики Беларусь по работе со СМИ Михаила Бут-Гусаима.

Например, Бут-Гусаим доказал, что Мельник переходил белорусскую границу.

«И был задержан и привлечен к управленческой ответственности за несоблюдение требований нахождения на территории Республики Беларусь без аналогичных бумаг, а конкретнее — паспорта. И был сообщен ГПС Украины», — рассказал он.

Не менее детальную информацию он обещал сказать позднее.

Как нам известно, Петра Мельник притормозили 27 августа в процессе принятия взятки в совместной сумме 120 млн. гривен.

9 сентября Мельник улизнул из-под бытового ареста, избавившись электронного браслета. СМИ полагали, что Мельник может направиться в Беларусь, Россию либо Приднестровье.

13 сентября был оглашен в межгосударственный поиск, а 14 сентября — в интернациональный.

Позднее издание Gazeta.ua рассказал, что Мельник поехал в Беларусь.

По сведениям источников «Тижня», украинская сторона не утвердила Мельника и отправила назад на Украину, затем он скрылся в незнакомом направлении.

Седокова сделала любовную прогулку по Лондону (ФОТО)

Юлия Седокова Солистка «рассеялась» в незначительном странствии по городу.

Юлия Седокова пробежала по вечернему Лондону. Фото с прогулки солистка сообщила на собственной странице в Инстаграм.

«Так вот меня зовут Аня и у меня наиболее непредвиденная жизнь 🙂 Ну по меньшей мере из всех прежних граждан массива Светлый. Вот просто так мой путь вынесли на завтрашний день и не запросив ни одной справки из ЦРУ просто так рекомендовали пройти на Лондон на ночь )) Я не отказалась ) Таким образом если хотите любовную прогулку со мною по вечернему Лондону то я зову ) В настоящее время в душ и идем», — заметила солистка.

Седокова сделала любовную прогулку по Лондону (ФОТО)

Седокова походила по вечернему Лондону. Фото: instagram.com/annasedokova

«Было крайне любопытно, хотя и не длительное время. И могу с уверенностью сказать, что подбирая между сном и странствиями я всегда выбираю 2-ое. Я думаю я мощнее, чем он ! Ему меня не одолеть !», — сообщила Седокова.

Она также заметила, что Лондон невероятен без аппетитного чая. «Даже в небольших молодежных кафешках, тебе принесут к темному чаю молоко . Изначально»,- отметила она.

Седокова сделала любовную прогулку по Лондону (ФОТО)

Седокова походила по вечернему Лондону. Фото: instagram.com/annasedokova

Седокова сделала любовную прогулку по Лондону (ФОТО)

Седокова походила по вечернему Лондону. Фото: instagram.com/annasedokova

Седокова сделала любовную прогулку по Лондону (ФОТО)

Седокова походила по вечернему Лондону. Фото: instagram.com/annasedokova

Седокова сделала любовную прогулку по Лондону (ФОТО)

Седокова походила по вечернему Лондону. Фото: instagram.com/annasedokova

МВД: «Беркут» под мэрией защищает людей

беркут Со слов правоохранителей, они сохраняют не парламентариев, однако людей.

Полиция располагается под мэрией, чтобы мешать блокированию работы Киевсовета экстремистами из разных публичных и общественно-политических организаций. Про это сообщил лейтенант органов внутренних дел, захотевший остаться незнакомым, рассказывает РБК Украина.

«Вы полагаете, мы от нардепов мэрию защищаем? У них же защищенность, им законопроект не писан. Пускай играют в собственную политику на телекамеры. Наша цель защищать людей в мэрии и имущество от разных экстремистов, которые маскируясь под корреспондентов, ассистентов парламентариев либо несложных жителей под разными поводами проходят в сооружение и срывают деятельность федеральных органов. Как, к примеру, это произошло в субботу, когда пять никому не знаменитых подвохом проникли в зал заседаний и заняли орган. Если бы в тот день готовилось совещание, решались значительные вопросы? Нельзя разрешить, чтобы любой, кому вздумается, нарушал деятельность госорганов, от которой многое находится в зависимости», — отметил представитель полиции.

Кроме того он добавил: «В начале июля 2014 г по постановлению главы Киевской городской федеральной администрации Александра Попова вход в мэрию для жителей стал свободным. Наше руководство еще тогда считало, что к добру это далеко не доведет. В связи с тем что кроме обычных жителей, в Киеве, как в каком-либо ином городке, очень много муниципальных безрассудных. Вызывающими действиями они притягивают к себе внимание, формируя иным неприятности. Из-за подобных людей мы тут».

Напоминаем, в субботу, 16 сентября, сессионный зал Киевсовета «завоевали» пять человек, которые представились функционерами «Воли». На просьбы защиты оставить здание отвечали отрицанием. В итоге, функционеров принесли в отделение органов внутренних дел. 

Губернатор Мелитополя снизился в обморок, заметив видео о собственной взятке

Сергей Вальтер Губернатор Мелитополя Сергей Вальтер, равнодушный от должности в связи с недоверием в получении взяток в особенно больших габаритах, в субботу, 16 сентября, доставлен в больницу из зала трибунала в кардиологическое отделение мелитопольской клиники.

Как уточнили в Мелитопольском горрайонном суде, где слушается дело устроенной криминальной компании среди управляющих мэрии Мелитополя и общественных заводов города, Вальтеру стало слабо в момент просмотра сделанной оперативниками записи процесса доставки в 2012 году пострадавшим денег (взяток) на КПП «Мелитопольский асфальтобетонный завод».

«Через два дня после старта судейского совещания Сергею Вальтеру стало слабо, трибунал назвал 15-минутный интервал, юристы подняли карету «скорой», которой обвиняемый был доставлен в кардиологическое отделение мелитопольской горбольницы», — рассказали в суде.

В связи с случившимся трибунал назвал интервал до 19 сентября.

Как было сообщено, губернатор Мелитополя Сергей Вальтер, его экс-заместители Алексей Козлов и Леонид Василенко, и главный директор общественного предприятия мелитопольского городского совета — КПП «Мелитопольский асфальтобетонный завод» Евгений Чаусов подозреваются в получении взяток в особенно больших габаритах и совершении ряда прочих злодеяний в составе устроенной криминальной компании.

Они винятся в получении взяток от управляющих заводов, исполняющих пассажирские перевозки в Мелитополе, легализации денег, приобретенных нелегальным маршрутом, и казенном обмане (ч. 3 ст. 209, ч. 1 ст. 365, ч. 1 ст. 366 и ч. 4 ст. 368 УК Украины).

Фигуранты дела были арестованы работниками УБОП ГУМВД Украины в Запорожской области.

Обсуждение дела стартовало 17 июня в Мелитопольском горрайонном суде, который уклонил ходатайства подсудимых и их заступников о переводе рассмотрения дела в другой трибунал, затем ими были поданы подобные ходатайства в ВССУ, который также отказался выносить обсуждение дела в другой трибунал.

Онищенко: У РФ нет жалоб к свойствам еды

Геннадий,онищенко У РФ нет замечаний к безопасности российских еды

Про это «Комментариям» рассказали в отделе связи с общественностью Министерства земельной политики и продовольствия Украины.

«Замечаний со стороны Росси, которые затрагивают безопасности еды, сегодня нет. Я убежден, что в скором времени будет решено прямо кондитерской продукции. Для этого на сегодняшний день на переговорах мы подписали акт, предусматривающий создание российско-украинской комиссии, которая будет работать над гармонизацией стереотипов и условий сравнительно маркировки продукции», — сообщил министр агрополитики Анатолий Присяжнюк после встречи с главой Роспотребнадзора Геннадием Онищенко.

Согласно его заявлению, российские кондитерские изделия прийти на рынок РФ после проверки аналогичных предприятий. Для этого на Украине свидетельствуют 5 особых лабораторий.

«Российская сторона представит на Украине 5 лабораторий. После данного будут проверенны российские автозаводы, к продукции которых были подняты условия. после данного российская кондитерская продукция может прийти на рынок Росси, однако под твердым наблюдением процесса производства», — сообщил Присяжнюк.

Как докладывали «Комментарии», Украина и РФ приняли решение сделать общую рабочую компанию для гармонизации условий в области обороны прав покупателей.

Президентская диета

диета Президентская диета была спроектирована врачом Артуром Агатстоном. Эту диету можно довольно часто повстречать под наименованием диета Северного пляжа либо пляжная диета.

 Эта технология действенного похудения дает возможность приобретать все нужные для усовершенствования сердечной деятельности вещества и синхронно освобождаться от бесполезного веса. Наиболее знаменитым последователем похудения по системе врача Агатстона считается прежний вице-президент США Билл Клинтон и его супруга Хиллари. Как раз благодаря им данная диета и будет называться президентской.

Является, что президентская диета почти не имеет противопоказаний. Помимо этого, к ее достоинствам можно отнести довольно эластичный положение принятия еды, и многообразный рацион, который дает возможность не чувствовать ощущение голода.

Президентская диета скорее всего также относится к длительным диетам. Она дает возможность надежно утрачивать вес на первых шагах похудения, а при удачном ее продолжении ликвидирует дальнейший комплект веса.

Главным принципом президенской диеты служит мысль верного баланса углеводов и жиров (в нем совмещаются яички, морепродукты, фрукты, не очень жирная птица, сливочное масло).

Целиком исключается из употребления — животный жир, фаст-фуд, жир, и еда, подвергшаяся основательной обработке.

Президентская диета состоит из нескольких шагов. Первый раунд, довольно суровый, продолжается 2 недели. На протяжении всего этого времени необходимо давать предпочтение унылому мясу, рыбе, птице и овощам. Углеводы и жиры из рациона почти исключаются. На 2-ом раунде включатся такие продукты, как хлеб из муки дерзкого помола, рис, макароны из муки жестких видов. Раунд продолжается до того времени, пока не будет достигнут желательный вес. Утрата веса достигает подходящей скорости: кг в месяц.

3-й раунд — на самом деле, жизненный стиль. Разрешается все помимо картофеля, светлого риса, макарон и хлеба из муки высочайшего качества, а также лакомств.

Молочные продукты

Советуются к потреблению любое унылое мясо — расслабленное, тушеное, подготовленного на гриле, кроме жаренного и молочных бульонов. Можно есть говядину, телятину, свинину, баранину без жира; куриную и индюшачью грудку (без кожи), подойдут постные субпродукты: говяжьи, телячьи, свиные, бараньи языки, сердце, печень, почки, куриные субпродукты.

Рыба и морепродукты

Разрешено есть рыбу постных видов в расслабленном либо запеченном виде (помимо консервов). Вам подойдут: рыба, хариус, карась, макрорус, рыба, карась, карп, карп (не океанской). Из морепродуктов: креветки, мидии, кальмары.

Продукты из молока

Молоко и молочнокислые продукты можно применять лишь непродолжительного сбережения, с жирностью до 2,5%, без добавок (сахара, плодов, печенья, шоколада, ванили и прочие)

Ряженка — до 15% жирности, творог — до 6%. Можно есть «зерненный творог» — присоленный и со сливками, однако опять таки менее 6% жирности. А вот творожки из баночек, сырки и творожные массы исключены. Творог допустим лишь с сниженной жирностью — брынза, сулугуни, адыгейский.

Яички

Можно есть по 2 единицы в сутки, наваренные вкрутую, «вмешочек», всмятку.

Фрукты

Фрукты можно есть в сыром, в тушеном либо расслабленном виде, и лишь те, входящие в список. Это редис, каждая капуста, кабачки, баклажаны, корнеплод, салат, огурцы, зелень, лиана, авокадо, океанская капуста. Болгарские перцы и огурцы — менее одной единицы средних объемов в сутки.

Плоды, ягоды Можно лишь апельсин и клюкву.

Грибы

Применяют в еду расслабленные либо тушеные грибы, консервированные ликвидируем.

Орехи

Разрешено каждый день есть 5 ядер грецких либо бразильских орешков, либо 10 ядер фундука, либо 20 кедровых орешков, либо 7 кешью.

Жиры

Разрешено повседневное потребление в салатах из овощей и зелени 2 ложек сливочного (подсолнечного, рапсового, пшеничного) масла.

Приправы

Еду можно солить, перчить, дополнять в нее ароматные зелени и прочие. Исключаются желатин, ванилин.

Напитки

Кофе, кофе — горькие, лишь естественные (невозможно водорастворимый кофе и упакованный кофе), минеральная либо родниковая жидкость без газа.