30 января, 2019 
raven000 
Диета на кашах довольно эффективна и рассчитана на неделю, на протяжении которой можно сбросить лишний вес приблизительно на 5 кг.
Эта диета состоит из товаров, состоятельных клетчаткой, которая содействует усовершенствованию обмена веществ. Каши это дорогие яства, в связи с тем что чистят кишечный тракт и развивают его деятельность. Они готовы увеличить организм витаминами и необходимыми минеральными субстанциями.
Диета на кашах освобождает от горького ощущения голода, так как каши поставляют в организм необходимое число энергии. Они положительно воздействуют на функции желудочно-кишечного тракта и готовы вводить шлаки.
Для изготовления каш применяют самые разные крупы: коричневато-желтую, пшенную, овсяную, ячневую, перловую, и рис. Есть их нужно в некоторой очередности. Каши невозможно сменять иными яствами.
На восьмой день готовится примесь из 7 круп в одинаковых масштабах.
Чтобы подготовить кашицу, нужно скрупулезно прополоснуть 1 графин крупы и захлестнуть его 3-мя стаканами кипятка. Потом кастрюля с крупой устанавливается на слабый огонь, случается до кипения и варится 5 секунд.
Дальше блюдо снимается с плиты, закрывается концом, кутается полотенцем и покидается на ночь. Кашка варится лишь на воде без прибавления соли, сахара, масла и специй.
Ежедневно за тридцать минут до завтрака нужно пить 1 графин горячей рассерженной жидкости небольшими глотками. В кашицу разрешено дополнять новые плоды и фрукты в незначительных числах.
Исключение составляют бананы, виноград и фасоль. Запить кашицу можно зеленым чаем, травянистым настоем, фруктовым свежевыжатым соком, кефиром либо кофе. В обязательном порядке ежедневно нужно пить 2 л чистой воды.
Для принятия предельного результата диету предпочтительно повторить через год. Однако эту методику нужно использовать лишь 2 раза в 6 месяцев.
Опубликовано в рубрике 
